Menjaga Ginjal Agar Tak Gagal

Naskah : Sahrudi/dari berbagai sumber

Ginjal memiliki peranan penting dalam sistem pembersihan tubuh, karena ginjal adalah salah satu bagian dari saluran kemih yang berfungsi utama menyaring kotoran dari darah dan membuangnya bersama air dalam bentuk urine. Dengan demikian, fungsi ginjal yang utama adalah sebagai filter dan ekskresi, pengatur asam basa dalam darah, pengatur tekanan darah, dan menstimulasi produksi sel-sel darah merah. Karena itu, untuk mendeteksi sehat tidaknya ginjal seseorang, bisa dideteksi dari urine di laboratorium.

Memang, untuk sebagian orang, gangguan ginjal tahap awal biasanya tidak menunjukkan gejala apa-apa. Namun pada umumnya, orang dengan gangguan ginjal, biasanya mengeluarkan urine yang lebih sedikit saat berkemih. Rusaknya ginjal lebih sering diakibatkan karena ada penyakit kronik lain seperti diabetes, darah tinggi, infeksi ginjal, ginjal bawaan, dan batu ginjal. Tapi seperti dilansir dari Mayo Clinic, selain urine, gejala pada gangguan ginjal juga bisa dideteksi dari fungsi ginjal lainnya yang terganggu, misalnya dengan adanya gejala :

• Darah menjadi lebih asam
• Tekanan darah tinggi (hipertensi)
• Hemoglobin (Hb) rendah
• Kurang darah (anemia)
• Mudah lelah
• Tubuh sering terasa sakit, kram, tidak ada nafsu makan, susah tidur.
• Penimbunan cairan seperti di kaki dan wajah yang terlihat seperti membengkak
• Pengeringan cairan dengan mata cekung, mulut kering, hampir tidak ada lendir dalam mulut.

Karena besarnya peranan ginjal dalam tubuh kita, tentu tak ada alasan untuk tidak menjaga ginjal kita dengan baik. Karena itu, tak ada salahnya Anda mengikuti tips ini sebagai salah satu ikhtiar untuk menjaga kesehatan ginjal Anda. Apa saja itu ?

1